Em meio à pandemia do novo coronavírus (COVID-19) no Brasil e no mundo, o confinamento e o distanciamento social faz parte das medidas preventivas contra a disseminação do vírus. O confinamento por um período prolongado pode promover a inatividade física e contribuir para ansiedade e depressão, que, por sua vez, podem levar a um estilo de vida sedentário, resultando em uma série de condições crônicas de saúde.

 

A prática de exercício promove a melhoria da qualidade de vida e é um forte aliado contra o estresse adicional causado pela quarentena, que pode desafiar a saúde mental dos cidadãos. Logo, a prática de exercício físico e atividades de relaxamento podem ser ferramentas valiosas para ajudá-lo a manter a calma e continuar a proteger sua saúde durante esse período.